Wednesday, 30 July 2014
Tuesday, 22 July 2014
TELUGU HEALTH TIPS - INGUVA ADVANTAGES IN DAILY LIFE - INGUVA HEALTH TIPS IN TELUGU
ఇంగువ ఔషధ విలువలు
* ఇంగువ చాలా మందికి వంటల్లో వాడుకునే పదార్థాంగానే తెలుసు. అయితే దీనిలో ఔషధ విలువలు అనేకం ఉన్నాయి.
* దీనికి ఫెరులా ఫోటిడా అనే ల్యాటిన్ పేరు ఉంది. ఫోటిడా అంటే తీవ్రమైన వాసన కలిగినది అని అర్థం. మన దేశంలో కాశ్మీర్లో లభించే ఇంగువ పేరు ఫెరులా నార్తెక్స్. దీనిని ఇంగ్లీషులో ఆసాఫోటిడా అనీ, డెవిల్స్ డంగ్ అనీ అంటారు. సంస్కృతంలో హింగు అని పేరు.
* ఇంగువలో సల్ఫర్ యోగికాలు ఉంటాయి కనుక గాఢమైన వాసన వస్తుంటుంది. దీని వాసనలోని గాఢత ఉల్లిపాయ వాసనని మించి ఉంటుంది. దీనిని ఆహార పదార్థాల తయారీకి వాడుతుంటారు. అలాగే మసాలాల తయారీలో కూడా ఇది ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తుంది.
* కాంథార్, ఆఫ్గనిస్తాన్, పర్షియా, ఇరాన్ వంటి దేశాలు దీనిని విశేష స్థాయిలో ఉత్పత్తిచేస్తాయి. అరేబియన్ వైద్యులు దీనికి విశేషమైన ప్రాచుర్యాన్ని కల్పించారు. మన దేశం విషయానికి వస్తే... కాశ్మీర్ ప్రాంతంలో ఇంగువ వృక్షాలు ఎక్కువగా పెరుగుతాయి.
* ఇంగువను ఆయుర్వేదంలో ఔషధంగా వాడతారు. చెట్టునుంచి సేకరించిన బంక లాంటి నిర్యాసానికి (ఓలియో గమ్ రెసిన్) ఔషధపు విలువుంటాయి. చెట్టు మిగతా భాగాల్లో అంతగా ఔషధపు విలువలు ఉండవు.
ఔషధోపయోగాలకోసం సాధారణంగా ఇంగువను 125-500 మి.గ్రా. మోతాదులో వాడతారు.
* ఇంగువను నేరుగా కాకుండా శుద్ధిచేసి వాడుకుంటే దానిలోని ఉగ్రత్వం తగ్గుతుంది. ఇనుప మూకుడులో నెయ్యి వేసి నిప్పుల మీద వేడి చేయాలి. తరువాత దీనిలో ఇంగువను వేసి దోరగా వేయించాలి. చల్లారిన తరువాత ఔషధ కల్పనకు ఉపయోగించాలి.
* హింగ్వాష్టక, హింగుత్రిగుణ తైలం, రజఃప్రవర్తవీవటి వంటి ఔషధాలు ఇంగువ ప్రధాన ద్రవ్యంగా తయారవుతాయి.
* ఇంగువను సేకరించే విధానం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఇంగువ చెట్టు చాలా పొడవుగా పెరుగుతుంది. దీనికి క్యారెట్ ఆకారాన్ని పోలిన వేర్లు ఉంటాయి. వేరు పైభాగంలో కత్తితో గాటుపెట్టి వదిలేస్తే నెమ్మదిగా నిర్యాసం సంచితమవుతుంది. ఇది గట్టిపడి పసుపుపచ్చని రంగు జిగురుగా మారుతుంది. దీనినే ‘ఇంగువ’ అంటారు. ఇలా సేకరించిన దానిని మట్టి మూకుడులోకి తీసుకొని తోలు సంచిలో ప్యాక్చేసి మార్కెట్కి తరలిస్తారు.
* ఇంగువ చాలా ఖరీదైనది కనుక సాధారణంగా కల్తీ కలుపుతుంటారు. తుమ్మజిగురు, బంగాళా దుంప ముక్కలు, ఇంగువ పట్ట కషాయంతో కలిపి ముద్దచేసి ఇంగువగా చెలామణి చేస్తుంటారు కనుక జాగ్రత్త పడాలి.
* అసలైన ఇంగువను గుర్తించడానికి కొన్ని పద్ధతులున్నాయి. ఉదాహరణకు అసలు సిసలైన ఇంగువను నీళ్లలో వేస్తే పూర్తిగా కరుగుతుంది. ఇంగువ కలిపిన నీళ్లన్నీ పాల మాదిరిగా తెల్లగా తయారవుతాయి. ఇంగువకు అగ్గిపుల్లతో గీసి మండిస్తే పూర్తిగా మండిపోతుంది.
* బ్రిటీష్ హెర్బల్ ఫార్మకోపియా, ప్రపంచ ఆరోగ్యసంస్థ విడుదల చేసిన మోనోగ్రాఫ్ ఫర్ హెర్బల్ మెడిసినల్ ప్లాంట్స్ వంటివి ఇంగువ ఔషధోపయోగాలను ప్రచురించాయి.
దీర్ఘకాలపు బ్రాంకైటిస్, ఉబ్బసం, కోరింత దగ్గు, గొంతు బొంగురు, హిస్టీరియా, ఫ్లాస్టులెంట్ కోలిక్, (గ్యాస్తో కూడిన ఉదరశూల), మూర్ఛలు, ఆంత్రక్రిమి, డిస్పెస్పియా, క్రానిక్ గ్యాస్టైటిస్, ఇరిటబుల్ కోలాన్ తదితర వ్యాధుల్లో ఇంగువ ఉపయోగపడుతుంది. బాహ్యంగా ఇంగువను ఆనెలు, చర్మకీలల్లో ప్రయోగించవచ్చునని ఈ మోనోగ్రాఫ్స్ సూచించాయి. కాగా ఇంగువను వాడకూడని సందర్భాలు సైతం ఉన్నాయి. శరీరాంతర్గత రక్తస్రావాలు, గర్భధారణ సమయంలో వాడకూడదు (అబార్షన్ రిస్కు ఉంటుంది), స్తన్యపాన సమయంలో తల్లి వాడకూడదు. పసిపిల్లల్లో వాడకూడదు (మెథిమో గ్లోబినీమియా రిస్కు ఉంటుంది). యాంటి కోగులెంట్స్, త్రాంబోలైటిక్స్ వాడుతున్నప్పుడు ఇంగువను వాడకూడదు (రక్తస్రావం రిస్కు పెరుగుతుంది). రక్తస్రావ వ్యాధుల్లో ఇంగువను వాడకూడదు. పేగుల్లో ఇన్ఫ్లమేషన్ కారణంగా శోథ జనించినప్పుడు ఇంగువను వాడకూడదు. రక్త్భారం ఎక్కువ తక్కువల్లో ఇంగువను వైద్య సలహా లేకుండా వాడకూడదు.
ఆయుర్వేద గృహ చికిత్సలు
పిప్పి పన్ను
ఇంగువను కొద్దిగా వేయించి పిప్పి పన్ను మీద ఉంచితే నొప్పి తగ్గుతుంది.
బహిష్టు నొప్పి (మక్కలశూల)
ఇంగువను నేతిలో వేయించి తీసుకుంటే బహిష్టు నొప్పి తగ్గుతుంది.
మలేరియా జ్వరం
ఇంగువకు పాత నెయ్యి కలిపి గాఢంగా వాసన చూస్తే మలేరియాలో ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఇంగువకు సౌవర్చల లవణం కలిపి తీసుకుంటే కడుపునొప్పినుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శొంఠి కషాయానికి ఆముదం వేర్లు, బార్లి, పుష్కర మూలం, ఇంగువ కలిపి తీసుకున్న కడుపునొప్పి తగ్గుతుంది.
ఆకలి తగ్గటం (అగ్నిమాంద్యం)
ఇంగువ, త్రికటు (శొంఠి, పిప్పళ్లు, మిరియాలు), వాము, జీలకర్ర, నల్ల జీలకర్ర, సైంధవ లవణం ఈ ఎనిమిదింటినీ సమానంగా తీసుకొని పొడిచేసి వేడి నీళ్లతో తీసుకోవాలి. దీనిని హింగ్వాష్టక చూర్ణం అంటారు.
ఉన్మాదం
నెయ్యిలో ఇంగువ, ఇంగువ ఆకులు, కరక్కాయ, బ్రాహ్మీలను వేసి వేడిచేసి తీసుకోవాలి.
మద్యపానంలో మత్తు దిగడానికి
సౌవర్చల లవణానికి ఇంగువ, మిరియాలు కలిపి పుల్లని మజ్జిగతో తీసుకుంటే మద్యపానం తరువాత వచ్చే మత్తు దిగుతుంది.
చెవి నొప్పి
ఆవ నూనెకు ఇంగువ, శొంఠి కలిపి వేడిచేసి చెవిలో వేసుకుంటే చెవి నొప్పిలో ఉపశమనం లభిస్తుంది. లేదా హింగ్వాది తైలాన్ని కూడా వాడవచ్చు.
ఉదరంలో పెరుగుదలలు (గుల్మం)
హింగ్వాది చూర్ణం, హింగ్వాది గుటిక, హింగుత్రిగుణ తైలం వంటివి వాడాలి.
జీర్ణ వ్యవస్థ వ్యాధులు
గ్యాస్ని వెలువరింపచేసే తత్వం ఇంగువకు ఉంటుంది. గ్యాస్ నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగించే ఓషధుల్లో ఇది ముఖ్యమైన ఓషధి. ఆహారం జీర్ణం కాకపోవటం, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యల్లో ఇంగువను ఉపయోగించవచ్చు. పొట్ట ఉబ్బరించి గ్యాస్తో నిండిపోయినప్పుడు ఇంగువను బాహ్య ప్రయోగంగా వాడి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ముందుగా ఇంగువను వేడినీళ్లలో కరిగించాలి. ఒక గుడ్డను ఈ నీళ్లలో తడిపి ఉదర కండరాలపై పరిచి కాపడం పెట్టుకోవాలి. గ్యాస్ మరీ తీవ్రంగా ఇబ్బంది పెడుతుంటే ఇంగువ కలిపిన నీళ్లను ఎనిమా మాదిరిగా తీసుకోవచ్చు.
- డా. చిరుమామిళ్ల మురళీమనోహర్
* ఇంగువ చాలా మందికి వంటల్లో వాడుకునే పదార్థాంగానే తెలుసు. అయితే దీనిలో ఔషధ విలువలు అనేకం ఉన్నాయి.
* దీనికి ఫెరులా ఫోటిడా అనే ల్యాటిన్ పేరు ఉంది. ఫోటిడా అంటే తీవ్రమైన వాసన కలిగినది అని అర్థం. మన దేశంలో కాశ్మీర్లో లభించే ఇంగువ పేరు ఫెరులా నార్తెక్స్. దీనిని ఇంగ్లీషులో ఆసాఫోటిడా అనీ, డెవిల్స్ డంగ్ అనీ అంటారు. సంస్కృతంలో హింగు అని పేరు.
* ఇంగువలో సల్ఫర్ యోగికాలు ఉంటాయి కనుక గాఢమైన వాసన వస్తుంటుంది. దీని వాసనలోని గాఢత ఉల్లిపాయ వాసనని మించి ఉంటుంది. దీనిని ఆహార పదార్థాల తయారీకి వాడుతుంటారు. అలాగే మసాలాల తయారీలో కూడా ఇది ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తుంది.
* కాంథార్, ఆఫ్గనిస్తాన్, పర్షియా, ఇరాన్ వంటి దేశాలు దీనిని విశేష స్థాయిలో ఉత్పత్తిచేస్తాయి. అరేబియన్ వైద్యులు దీనికి విశేషమైన ప్రాచుర్యాన్ని కల్పించారు. మన దేశం విషయానికి వస్తే... కాశ్మీర్ ప్రాంతంలో ఇంగువ వృక్షాలు ఎక్కువగా పెరుగుతాయి.
* ఇంగువను ఆయుర్వేదంలో ఔషధంగా వాడతారు. చెట్టునుంచి సేకరించిన బంక లాంటి నిర్యాసానికి (ఓలియో గమ్ రెసిన్) ఔషధపు విలువుంటాయి. చెట్టు మిగతా భాగాల్లో అంతగా ఔషధపు విలువలు ఉండవు.
ఔషధోపయోగాలకోసం సాధారణంగా ఇంగువను 125-500 మి.గ్రా. మోతాదులో వాడతారు.
* ఇంగువను నేరుగా కాకుండా శుద్ధిచేసి వాడుకుంటే దానిలోని ఉగ్రత్వం తగ్గుతుంది. ఇనుప మూకుడులో నెయ్యి వేసి నిప్పుల మీద వేడి చేయాలి. తరువాత దీనిలో ఇంగువను వేసి దోరగా వేయించాలి. చల్లారిన తరువాత ఔషధ కల్పనకు ఉపయోగించాలి.
* హింగ్వాష్టక, హింగుత్రిగుణ తైలం, రజఃప్రవర్తవీవటి వంటి ఔషధాలు ఇంగువ ప్రధాన ద్రవ్యంగా తయారవుతాయి.
* ఇంగువను సేకరించే విధానం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. ఇంగువ చెట్టు చాలా పొడవుగా పెరుగుతుంది. దీనికి క్యారెట్ ఆకారాన్ని పోలిన వేర్లు ఉంటాయి. వేరు పైభాగంలో కత్తితో గాటుపెట్టి వదిలేస్తే నెమ్మదిగా నిర్యాసం సంచితమవుతుంది. ఇది గట్టిపడి పసుపుపచ్చని రంగు జిగురుగా మారుతుంది. దీనినే ‘ఇంగువ’ అంటారు. ఇలా సేకరించిన దానిని మట్టి మూకుడులోకి తీసుకొని తోలు సంచిలో ప్యాక్చేసి మార్కెట్కి తరలిస్తారు.
* ఇంగువ చాలా ఖరీదైనది కనుక సాధారణంగా కల్తీ కలుపుతుంటారు. తుమ్మజిగురు, బంగాళా దుంప ముక్కలు, ఇంగువ పట్ట కషాయంతో కలిపి ముద్దచేసి ఇంగువగా చెలామణి చేస్తుంటారు కనుక జాగ్రత్త పడాలి.
* అసలైన ఇంగువను గుర్తించడానికి కొన్ని పద్ధతులున్నాయి. ఉదాహరణకు అసలు సిసలైన ఇంగువను నీళ్లలో వేస్తే పూర్తిగా కరుగుతుంది. ఇంగువ కలిపిన నీళ్లన్నీ పాల మాదిరిగా తెల్లగా తయారవుతాయి. ఇంగువకు అగ్గిపుల్లతో గీసి మండిస్తే పూర్తిగా మండిపోతుంది.
* బ్రిటీష్ హెర్బల్ ఫార్మకోపియా, ప్రపంచ ఆరోగ్యసంస్థ విడుదల చేసిన మోనోగ్రాఫ్ ఫర్ హెర్బల్ మెడిసినల్ ప్లాంట్స్ వంటివి ఇంగువ ఔషధోపయోగాలను ప్రచురించాయి.
దీర్ఘకాలపు బ్రాంకైటిస్, ఉబ్బసం, కోరింత దగ్గు, గొంతు బొంగురు, హిస్టీరియా, ఫ్లాస్టులెంట్ కోలిక్, (గ్యాస్తో కూడిన ఉదరశూల), మూర్ఛలు, ఆంత్రక్రిమి, డిస్పెస్పియా, క్రానిక్ గ్యాస్టైటిస్, ఇరిటబుల్ కోలాన్ తదితర వ్యాధుల్లో ఇంగువ ఉపయోగపడుతుంది. బాహ్యంగా ఇంగువను ఆనెలు, చర్మకీలల్లో ప్రయోగించవచ్చునని ఈ మోనోగ్రాఫ్స్ సూచించాయి. కాగా ఇంగువను వాడకూడని సందర్భాలు సైతం ఉన్నాయి. శరీరాంతర్గత రక్తస్రావాలు, గర్భధారణ సమయంలో వాడకూడదు (అబార్షన్ రిస్కు ఉంటుంది), స్తన్యపాన సమయంలో తల్లి వాడకూడదు. పసిపిల్లల్లో వాడకూడదు (మెథిమో గ్లోబినీమియా రిస్కు ఉంటుంది). యాంటి కోగులెంట్స్, త్రాంబోలైటిక్స్ వాడుతున్నప్పుడు ఇంగువను వాడకూడదు (రక్తస్రావం రిస్కు పెరుగుతుంది). రక్తస్రావ వ్యాధుల్లో ఇంగువను వాడకూడదు. పేగుల్లో ఇన్ఫ్లమేషన్ కారణంగా శోథ జనించినప్పుడు ఇంగువను వాడకూడదు. రక్త్భారం ఎక్కువ తక్కువల్లో ఇంగువను వైద్య సలహా లేకుండా వాడకూడదు.
ఆయుర్వేద గృహ చికిత్సలు
పిప్పి పన్ను
ఇంగువను కొద్దిగా వేయించి పిప్పి పన్ను మీద ఉంచితే నొప్పి తగ్గుతుంది.
బహిష్టు నొప్పి (మక్కలశూల)
ఇంగువను నేతిలో వేయించి తీసుకుంటే బహిష్టు నొప్పి తగ్గుతుంది.
మలేరియా జ్వరం
ఇంగువకు పాత నెయ్యి కలిపి గాఢంగా వాసన చూస్తే మలేరియాలో ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఇంగువకు సౌవర్చల లవణం కలిపి తీసుకుంటే కడుపునొప్పినుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శొంఠి కషాయానికి ఆముదం వేర్లు, బార్లి, పుష్కర మూలం, ఇంగువ కలిపి తీసుకున్న కడుపునొప్పి తగ్గుతుంది.
ఆకలి తగ్గటం (అగ్నిమాంద్యం)
ఇంగువ, త్రికటు (శొంఠి, పిప్పళ్లు, మిరియాలు), వాము, జీలకర్ర, నల్ల జీలకర్ర, సైంధవ లవణం ఈ ఎనిమిదింటినీ సమానంగా తీసుకొని పొడిచేసి వేడి నీళ్లతో తీసుకోవాలి. దీనిని హింగ్వాష్టక చూర్ణం అంటారు.
ఉన్మాదం
నెయ్యిలో ఇంగువ, ఇంగువ ఆకులు, కరక్కాయ, బ్రాహ్మీలను వేసి వేడిచేసి తీసుకోవాలి.
మద్యపానంలో మత్తు దిగడానికి
సౌవర్చల లవణానికి ఇంగువ, మిరియాలు కలిపి పుల్లని మజ్జిగతో తీసుకుంటే మద్యపానం తరువాత వచ్చే మత్తు దిగుతుంది.
చెవి నొప్పి
ఆవ నూనెకు ఇంగువ, శొంఠి కలిపి వేడిచేసి చెవిలో వేసుకుంటే చెవి నొప్పిలో ఉపశమనం లభిస్తుంది. లేదా హింగ్వాది తైలాన్ని కూడా వాడవచ్చు.
ఉదరంలో పెరుగుదలలు (గుల్మం)
హింగ్వాది చూర్ణం, హింగ్వాది గుటిక, హింగుత్రిగుణ తైలం వంటివి వాడాలి.
జీర్ణ వ్యవస్థ వ్యాధులు
గ్యాస్ని వెలువరింపచేసే తత్వం ఇంగువకు ఉంటుంది. గ్యాస్ నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగించే ఓషధుల్లో ఇది ముఖ్యమైన ఓషధి. ఆహారం జీర్ణం కాకపోవటం, కడుపునొప్పి వంటి సమస్యల్లో ఇంగువను ఉపయోగించవచ్చు. పొట్ట ఉబ్బరించి గ్యాస్తో నిండిపోయినప్పుడు ఇంగువను బాహ్య ప్రయోగంగా వాడి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ముందుగా ఇంగువను వేడినీళ్లలో కరిగించాలి. ఒక గుడ్డను ఈ నీళ్లలో తడిపి ఉదర కండరాలపై పరిచి కాపడం పెట్టుకోవాలి. గ్యాస్ మరీ తీవ్రంగా ఇబ్బంది పెడుతుంటే ఇంగువ కలిపిన నీళ్లను ఎనిమా మాదిరిగా తీసుకోవచ్చు.
- డా. చిరుమామిళ్ల మురళీమనోహర్
TELUGU TIPS IN USING MULAKAYA VEGETABLE
'మునగ'
మునగాకులో పోషక విలువలు పుష్కలం. మునగ ఆకు, కాయల్లో ఔషధగుణాలు ఉండటం వల్ల పాతకాలంలో మూలికావైద్యంలోనూ వాడేవారు. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ప్రొటీన్లు దండిగా ఉండే మునగకాయల్ని రకరకాల కూరల్లో కలుపుకుని కూడా వండుకోవచ్చు. సాంబారు, వేపుళ్లు సరేసరి. మునగ మధుమేహులకు ఉపకరిస్తుంది. మానసిక ఆందోళన, తలనొప్పి, ఊపిరితిత్తుల జబ్బుల్ని తగ్గించే శక్తి దీనికుంది. రక్తంలోని చక్కెర నిల్వలను సమతుల్యపరచడమే కాకుండా మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచి చెడుకొవ్వును తొలగించగలదు మునగ.
మునగాకులో పోషక విలువలు పుష్కలం. మునగ ఆకు, కాయల్లో ఔషధగుణాలు ఉండటం వల్ల పాతకాలంలో మూలికావైద్యంలోనూ వాడేవారు. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, కాల్షియం, ప్రొటీన్లు దండిగా ఉండే మునగకాయల్ని రకరకాల కూరల్లో కలుపుకుని కూడా వండుకోవచ్చు. సాంబారు, వేపుళ్లు సరేసరి. మునగ మధుమేహులకు ఉపకరిస్తుంది. మానసిక ఆందోళన, తలనొప్పి, ఊపిరితిత్తుల జబ్బుల్ని తగ్గించే శక్తి దీనికుంది. రక్తంలోని చక్కెర నిల్వలను సమతుల్యపరచడమే కాకుండా మంచి కొలెస్ట్రాల్ను పెంచి చెడుకొవ్వును తొలగించగలదు మునగ.
KAKARAKAYA - BITTERGOURD - HEALTH TIPS IN TELUGU - CANCER PROTECOR
కాకరతో కేన్సర్కు అడ్డుకట్ట
భారతీయ వంటకాలలో ఇకపై కాకర కాయకు మరింత ప్రాధాన్యం లభించనుంది! తల, మెడలోని కేన్సర్ కణాల ఎదుగుదలను నిరోధించే లక్షణాలు ఈ కూరగాయలో ఉన్నాయని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడి కావడమే దీనికి కారణం. జంతువులపై చేసిన ప్రయోగంలో తల, మెడలలో సంభవించే కేన్సర్ కణాల ఎదుగుదలను అణిచి, కణితి పెరగుదలను కాకర తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నామని భారతీయ సంతతికి చెందిన పరిశోధకురాలు రత్న రే తెలిపారు. కాకర ప్రభావం కచ్చితంగా ఇంత ఉంటుందని తేల్చి చెప్పలేకున్నా, చికిత్సలో మందులతో పాటు ఉపయోగిస్తే మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయని ఆమె పేర్కొన్నారు.
భారతీయ వంటకాలలో ఇకపై కాకర కాయకు మరింత ప్రాధాన్యం లభించనుంది! తల, మెడలోని కేన్సర్ కణాల ఎదుగుదలను నిరోధించే లక్షణాలు ఈ కూరగాయలో ఉన్నాయని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడి కావడమే దీనికి కారణం. జంతువులపై చేసిన ప్రయోగంలో తల, మెడలలో సంభవించే కేన్సర్ కణాల ఎదుగుదలను అణిచి, కణితి పెరగుదలను కాకర తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నామని భారతీయ సంతతికి చెందిన పరిశోధకురాలు రత్న రే తెలిపారు. కాకర ప్రభావం కచ్చితంగా ఇంత ఉంటుందని తేల్చి చెప్పలేకున్నా, చికిత్సలో మందులతో పాటు ఉపయోగిస్తే మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయని ఆమె పేర్కొన్నారు.
FRUIT JUICES GIVES 100% RELIEF FROM THROAT INFECTIONS AND OTHER PROBLEMS IN OUR HUMAN BODY - TAKE FRUIT JUICES REGULARLY FOR HEALTHY GROWTHY
జ్యూసులతో జలుబు, గొంతు నొప్పి మటు మాయం
గొంతు నొప్పి నివారణకు మీరు తీసుకోవల్సిన ఒక బెస్ట్ జ్యూస్ నిమ్మజ్యూస్. గోరువెచ్చని నిమ్మ జ్యూస్ మీ గొంతునొప్పిని మరింత బెట్టర్ గా చేస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.
ప్రస్తుతం శీతాకలం చాలా చలిగా, బలమైన గాలులతో ఇటు చర్మఆరోగ్యం, మరియు అటు శరీర ఆరోగ్యాన్ని త్వరగా పాడు చేసే సీజన్ ఇది. వాతావరణంలో మార్పులతో పాటు, శీతాకాలంలో వచ్చే సాధరాణ జబ్బులైన జలుబు దగ్గు, మరియు గొంతునిప్పి వంటి అనేక ఇన్ఫెక్షన్లు మన ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపుతాయి. శీతాకాలంలో ఆరోగ్యం గురించి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే జలుబు, దగ్గు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు గొంతునొప్పి కూడా వస్తుంది. ఈ సీజన్లో చాలా మంది గొంతునొప్పితో బాధ పడుతుంటారు. గొంతులో ఇన్ఫెక్ష న్ కారక సూక్ష్మక్రిములు ఏర్పడటం వలన గొంతునొప్పి (త్రోట్ పెయిన్) మొదలవుతుంది. ఎప్పుడైతే మీరు జలుబు, గొంతు నొప్పితో బాధపడుతుంటారో, తర్వాత వెంటనే బాధించేది, జ్వరం. ఇలాంటి అసౌకర్యాన్ని, జబ్బులను నివారించడం కోసం మీరు చికిత్స తీసుకొని, జలుబు మరియు దగ్గును నివారించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. జ్వరం త్వరగా తగ్గినా, జలుబు మరియు గొంతునొప్పి అంత సులభంగా, త్వరగా తగ్గక, వారాల తరబడి, మిమ్మల్ని బాధిస్తుంటాయి. చికిత్సతో పాటు కొన్ని హోం రెమెడీస్ ను మీరు అనుసరించినట్లైతే మీరు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి త్వరగా బయటపడవచ్చు.
థ్రోట్ ఇన్ఫెక్షన్(గొంతునొప్పి)కి మీరు సరైన ట్రీట్మెంట్ తీసుకోకపోతే పరిస్థితి తీవ్రం అవుతుంది. కాబట్టి, పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేసుకోవడం కంటే, అది రాకుండా నివారించడమే మేలు. అందుకు కోసం గొంతు నొప్పిని నివారించడం కోసం బోల్డ్ స్కై కొన్ని జ్యూసులను మీకు పరిచయం చేస్తోంది. థ్రోట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు జ్యూసులను తీసుకోవడం వల్ల, పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని కొందరు భావిస్తుంటారు. కానీ అది వాస్తవం కాదు, ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం కొన్ని నేచురల్ జ్యూసులను మీరు త్రాగడం వల్ల మీ గొంతునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు.
జలుబు, గొంతనొప్పి ఉన్నప్పుడు దానికి తోడు జ్వరకూడా వచ్చి చేరకుండా ఉండాలంటే, ముందుగా జలుబు, గొంతినొప్పిని నివారించుకోవాలి. అందుకోసం కొన్ని ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాలున్నాయి. ఈ ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాల్లో నేచురల్ జ్యూసులు చాలా గొప్పవి,
గొంతునొప్పితో బాధపడుతున్నవారికి మూడు రోజుల్లో ఈ నేచురల్ జ్యూసులు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అందుకు మీరు గుర్తుంచోవల్సిన మరో ముఖ్య విషయం ఈ జ్యూసులకు చల్లటి నీరు, చల్లటి పాలు లేదా ఐస్ క్యూబ్స్ వంటివి కలుపుకోకుండా, సహజంగానే తయారుచేసి తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు.
గొంతు నొప్పి నివారణకు మీరు తీసుకోవల్సిన ఒక బెస్ట్ జ్యూస్ నిమ్మజ్యూస్. గోరువెచ్చని నిమ్మ జ్యూస్ మీ గొంతునొప్పిని మరింత బెట్టర్ గా చేస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.
ప్రస్తుతం శీతాకలం చాలా చలిగా, బలమైన గాలులతో ఇటు చర్మఆరోగ్యం, మరియు అటు శరీర ఆరోగ్యాన్ని త్వరగా పాడు చేసే సీజన్ ఇది. వాతావరణంలో మార్పులతో పాటు, శీతాకాలంలో వచ్చే సాధరాణ జబ్బులైన జలుబు దగ్గు, మరియు గొంతునిప్పి వంటి అనేక ఇన్ఫెక్షన్లు మన ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపుతాయి. శీతాకాలంలో ఆరోగ్యం గురించి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే జలుబు, దగ్గు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు గొంతునొప్పి కూడా వస్తుంది. ఈ సీజన్లో చాలా మంది గొంతునొప్పితో బాధ పడుతుంటారు. గొంతులో ఇన్ఫెక్ష న్ కారక సూక్ష్మక్రిములు ఏర్పడటం వలన గొంతునొప్పి (త్రోట్ పెయిన్) మొదలవుతుంది. ఎప్పుడైతే మీరు జలుబు, గొంతు నొప్పితో బాధపడుతుంటారో, తర్వాత వెంటనే బాధించేది, జ్వరం. ఇలాంటి అసౌకర్యాన్ని, జబ్బులను నివారించడం కోసం మీరు చికిత్స తీసుకొని, జలుబు మరియు దగ్గును నివారించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటారు. జ్వరం త్వరగా తగ్గినా, జలుబు మరియు గొంతునొప్పి అంత సులభంగా, త్వరగా తగ్గక, వారాల తరబడి, మిమ్మల్ని బాధిస్తుంటాయి. చికిత్సతో పాటు కొన్ని హోం రెమెడీస్ ను మీరు అనుసరించినట్లైతే మీరు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి త్వరగా బయటపడవచ్చు.
థ్రోట్ ఇన్ఫెక్షన్(గొంతునొప్పి)కి మీరు సరైన ట్రీట్మెంట్ తీసుకోకపోతే పరిస్థితి తీవ్రం అవుతుంది. కాబట్టి, పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేసుకోవడం కంటే, అది రాకుండా నివారించడమే మేలు. అందుకు కోసం గొంతు నొప్పిని నివారించడం కోసం బోల్డ్ స్కై కొన్ని జ్యూసులను మీకు పరిచయం చేస్తోంది. థ్రోట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు జ్యూసులను తీసుకోవడం వల్ల, పరిస్థితి మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని కొందరు భావిస్తుంటారు. కానీ అది వాస్తవం కాదు, ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం కొన్ని నేచురల్ జ్యూసులను మీరు త్రాగడం వల్ల మీ గొంతునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు.
జలుబు, గొంతనొప్పి ఉన్నప్పుడు దానికి తోడు జ్వరకూడా వచ్చి చేరకుండా ఉండాలంటే, ముందుగా జలుబు, గొంతినొప్పిని నివారించుకోవాలి. అందుకోసం కొన్ని ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాలున్నాయి. ఈ ఉత్తమ ఇంటి చిట్కాల్లో నేచురల్ జ్యూసులు చాలా గొప్పవి,
గొంతునొప్పితో బాధపడుతున్నవారికి మూడు రోజుల్లో ఈ నేచురల్ జ్యూసులు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అందుకు మీరు గుర్తుంచోవల్సిన మరో ముఖ్య విషయం ఈ జ్యూసులకు చల్లటి నీరు, చల్లటి పాలు లేదా ఐస్ క్యూబ్స్ వంటివి కలుపుకోకుండా, సహజంగానే తయారుచేసి తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు.
Saturday, 19 July 2014
Friday, 18 July 2014
HEALTH BENEFITS WITH ALMOND MILK
It contains no lactose.
Almond milk has a good flavor; nutty and crisp with a smooth texture.
It is cholesterol free.
With 7 grams of sugar per cup, almond milk is diabetic friendly.
Almond milk, unsweetened, can have as low as 30 calories per cup (this depends on the brand). A great benefit for anyone watching their weight!
It is low in sodium, keeping blood pressure low.
It contains both calcium and vitamin D (some brands have 50% more calcium than dairy milk), keeping bones healthy and reducing the chances of developing Alzheimer’s disease and osteoporosis.
It contains potassium, which is good for your muscles and promotes healthy blood pressure.
Almond milk helps increase cell function and immunity.
The Vitamin E in almond milk improves skin health.
It has vitamin A and can improve eyesight.
It is great for muscle building because of the protein, iron, riboflavin and vitamin B in it.
the great thing is to have faith in oneself - Swami Vivekananda
the great thing is to have faith in oneself,
even before faith in GOD;
but the difficulty seems to be that we
are loosing faith in ourselves
day by day.
That is my objection.
-- Swami Vivekananda
Thursday, 17 July 2014
INDIAN ANCIENT VEDAS SAYS ABOUT WOMEN RESPECT
WHERE THERE IS RESPECT FOR WOMEN;
THERE WILL BE THE PRESENCE OF THE DIVINE
-- THE VEDAS
